ღ♥ ▄█ مَــڼـ ـٿـڍى شَـــ ـلـــة شَـــ بَـــابَ فـــ ــى بَـــ ـڼـاٿ █▄ ♥ღ
تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Ouooou10
ღ♥ ▄█ مَــڼـ ـٿـڍى شَـــ ـلـــة شَـــ بَـــابَ فـــ ــى بَـــ ـڼـاٿ █▄ ♥ღ
تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Ouooou10
ღ♥ ▄█ مَــڼـ ـٿـڍى شَـــ ـلـــة شَـــ بَـــابَ فـــ ــى بَـــ ـڼـاٿ █▄ ♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ღ♥ ▄█ مَــڼـ ـٿـڍى شَـــ ـلـــة شَـــ بَـــابَ فـــ ــى بَـــ ـڼـاٿ █▄ ♥ღ

اهلا,.بك،.,فى.،ملتقى.شلة:شباب.فى،ـبنات,,معانا:هتستمتع.,بالوقت،افتح,.قلبك,ـواتكلم’.معانا.هتسمع،،أحـلى.,اغانى,,واحلى:،كلام.,فى,:الحب،دا،إحنا.شباب،.علي:.كيفك
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
saso
:: مشرفة ::
:: مشرفة ::
saso


تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Untitl10
انثى
برج : السرطان
عدد المساهمات : 2735
نقاط : 29563
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
هدايا المسابقات : تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Tamyz110

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت   تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Icon_minitime11/2/2011, 8:21 pm


تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت
كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام

الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير
القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!
[أولاً]
اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم
انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار
وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Sfu50096


[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت UMX50096

[ثآلثــآ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت RiX50096

[رآبعــآ]
قم بتغطية عينك براحة كفك بعد
فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!
للراحه بعد تصفح النت


مع تمنياتـي لكـم بتصفـح مريـح وآمـن ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alfrmawi
:: عضو ممتاز ::
:: عضو ممتاز ::
alfrmawi


تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Untitl10
ذكر
برج : الاسد
عدد المساهمات : 801
نقاط : 25555
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 21/11/2010

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت   تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Icon_minitime11/2/2011, 8:28 pm

:ux:



على المعلومه دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saso
:: مشرفة ::
:: مشرفة ::
saso


تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Untitl10
انثى
برج : السرطان
عدد المساهمات : 2735
نقاط : 29563
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
هدايا المسابقات : تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Tamyz110

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت   تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت Icon_minitime11/2/2011, 8:50 pm

تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت 892226
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصة تدمع لها العين
» ازاى نرسم العين الواسعه
» باسكال مشعلانى - مى العين - CD Q 128 Kpbs- على اكثر من سيرفر
» العين بالعين والسن بالسن وشيل الواد من الارض
» تمارين عامه لتخفيف الكرش وشد الجسم..الشباب ... سهله وبسيطه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ♥ ▄█ مَــڼـ ـٿـڍى شَـــ ـلـــة شَـــ بَـــابَ فـــ ــى بَـــ ـڼـاٿ █▄ ♥ღ :: `·.¸¸.·´´¯`··._.· ( شباب × بنات ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·` :: البنات والموضة-
انتقل الى:  
.: اتصل بنا :.
لو فى اى مشكلة فى المنتدى